Bok om Santosa i slutfasen

Härligt när boken  börjar att närma sig ett slut.
Idag har jag haft senaste telefonmötet om min kommande bok som handlar om just Santosa, hur du kan få med det i vardagen och så klart i dina yogaövningar.

Lite bilder så länge…

Santosa_Yoga014[1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sittande Framåtfällande Paschimattanasana,
andas djupa lugna in och utandningar 🙂

Och yogakurser:

 I vår yogar jag  25/3 och 1/4 kl,19.15 -20,15 på Lidingö Rehab på Lidingö Sjukhus, välkommen!

 


Santosa …moments to shine

Yoga-Exercises-You-Can-Do-At-HomeEnligt den amerikanska yoga gurun Rolf Gates är “Santosa  … ett alternativt sätt att röra sig genom världen. Det är en förskjutning av fokus. Istället för att söka belåtenhet utifrån och in, finner vi förnöjsamhet inifrån och ut. Det paradigmskifte kommer när vi ser alla händelser som möjligheter att växa, att möta vår egen storslagenhet. När vi läser saker i detta ljus, det finns inga bra händelser eller dåliga händelser, bara ögonblick på sig att glänsa. ”
Bra 🙂